Eсли вы ищeтe спoсoб oстaвaться нa связи со своими детьми, то обеденный стол вполне подходит.

Исследования показывают, что семейные обеды являются критическим компонентом для здоровых семей и здоровых детей. На самом деле, дети, которые садятся на ужин с родителями, менее вероятно, будут курить, пить или использовать запрещенные наркотики.

Воскрешая семейный ужин

Семейный ужин был когда-то одним из основных правил во всех домашних хозяйствах. Каждый вечер, как по маслу, семьи собирались вокруг стола, чтобы разделить трапезу. Но что-то сместилось в последние десятилетия… Два родителя работают вне дома, и дети загружены домашними заданиями.

Читайте также: Как помочь вашему ребенку подготовиться к поступленню в университет

Исследования показывают, что, отказавшись от семейного ужина, человек получает много негативных последствий. Помимо самой самого отказа от семейного полезного ужина, люди часто заменят его быстрым перекусом в машине, например, что в результате влияет на развитие детей и взаимодействие с родителями. В двух словах, родители и дети, менее связаны, и пренебрегают алкоголем, курением и так далее.

Преимущества семейного ужина

Семейный ужин на самом деле связан с физическим и эмоциональным здоровьем. Речь идет о связи. Речь идет о семье. И поэтому если вы купили квартиру в рассрочку в мытищах, то есть повод собраться вместе.

Есть множество преимуществ в семейного ужина:

• Лучшее питание: Исследования показывают, что семьи, которые сидят за ужином вместе, скорее всего, едят более питательный ужин и они менее склонны к полноте.
• Лучшее обучение: дети, которые регулярно присутствуют на семейных обедах, как было показано, лучше учатся в школе.
• Меньше токсикомании: Дети, чьи семьи семейный ужин ставят на главное место, намного менее вероятно, экспериментируют с наркотиками, алкоголем, и никотином.

Читайте также: Особенности отдыха с детьми

• Улучшенные языковые навыки: Дети, которые участвуют в семейных обедах лучше изучают язык и имеют лучшие коммуникативные навыки.
• Улучшенная связь: Семьи, которые разделяют семейный ужин больше связаны. Родители лучше знают, что происходит в жизни их детей, и дети имеют возможность получать поддержку и задавать вопросы и решать любые проблемы с ними.

Создание семейного ужина

Если вы хотите сделать семейный ужин приоритетом в Вашей семье, вот несколько советов:

• Создайте меню в начале недели и сходите в магазин для покупки ингредиентов до того как рабочий график начнется.

Читайте также: Кормление ребенка через силу – причина его ожирения в будущем

• Если вы слишком заняты, чтобы готовить что-то умопомрачительное, то приготовьте что-то простой. Суть в том, что все собираются вокруг стола вместе.
• Сделайте семейный ужин священной семейной традицией. Выключите телевизор и пусть телефонные звонки идут на голосовую почту. Это время только для семьи, все остальное может подождать.
• Создайте ритуал, который каждый будет с нетерпением ждать. Некоторые семьи выбирают тему разговора – каждый день разная. А другие устанавливают глупые "правила" для ужина, например едят с не доминантной руки.
• Говорите! Слушайте! Наиболее важным компонентом семейного ужина является связь. Это ваша возможность узнать, что происходит в жизни ваших детей. Не пропустите ее.