Oбъясняeт Aринa Тeртышнaя (@dr.tertyshnaya) — врaч-эндoкринoлoг, нутрициoлoг, специалист превентивной и антивозрастной медицины.

Гормональный фон — что это?  

Гормональный фон представляет из себя совокупность всех гормонов, которые регулируют жизнедеятельность организма.  

Гормоны, особенно в вопросе женского здоровья, влияют на все. Например, от гормонов щитовидной железы зависят менструальный цикл, настроение и его перепады. Сниженная функция работы щитовидной железы — гипотиреоз — приводит к увеличению веса и отечности. То же самое происходит, если женский организм находится в постоянном стрессе.  

Почему возникает гормональный сбой?  

Индикаторами гормонального сбоя у женщин являются перепады настроения, нарушение менструального цикла, резкое увеличение или снижение веса, отечность, выпадение волос. Конечно, чтобы не поставить себе ложный диагноз, нужно обратиться к терапевту, который при необходимости перенаправит вас к эндокринологу.  

Есть два состояния: когда уже существует патология или ее нет, но качество жизни начинает ухудшаться. Во втором случае к гормональному сбою может привести сильный стресс, травма или операция. Если мы говорим про патологию, то это резкое изменение состояния. Совсем другое дело, когда возникает небольшая погрешность: вроде что-то изменилось, но по анализам все более-менее нормально. Если у пациента не обнаруживается патология, его отправляют отдыхать. Со временем организм сам себя восстановит.  

Врачи интегративной системной медицины будут стараться в любом случае выявить причину нарушений в работе гормонов. Например, такой сбой в организме могут спровоцировать экстремальные диеты, к которым часто прибегают девушки, чтобы похудеть. Полное исключение жиров из рациона приводит к аменорее — стойкому отсутствию менструаций. В подобных случаях необходимо вернуть жировую массу в норму, исключить стресс и перестать худеть экстремальными методами.  

Как гормональные нарушения отражаются на здоровье?  

Нарушение гормонального фона приводит к сбою работы всего организма: снижается либидо, появляется избыток жировой ткани, ухудшается качество кожи и волос, возникает постоянная раздражительность.  

Если говорить про эндокринные патологии, то ситуация может быть еще более серьезной. Например, сбой углеводного обмена способен ввести организм в гипогликемическую кому, а это состояние уже будет угрожать жизни человека. Тиреотоксикоз — избыточная выработка гормонов щитовидной железы — отражается на кардиоритме, что также очень опасно в долгосрочной перспективе.  

Как обнаружить и лечить гормональный сбой?  

Можно записаться на профилактическую консультацию. Не стоит самостоятельно искать ответы в интернете — так вы только себя запутаете. Вместо этого начните вести дневник наблюдения и обращайтесь за помощью к специалисту, если неприятные симптомы не проходят больше двух недель.  

Лечение будет зависеть от того, насколько серьезна проблема. Если это не патология, то врач, скорее всего, назначит вам курс витаминов или гормональных препаратов, которые будут идентичны натуральным.  

Как предотвратить гормональные нарушения?  

В первую очередь нужно подружиться с биологическими часами и соблюдать циркадные ритмы. То есть стараться ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.  

Очень важны здоровый сон и сбалансированное питание — никаких жестких и низкокалорийных диет, потому что щитовидная железа нуждается в углеводах.  

Конечно же, не забывайте следить за здоровьем в целом и периодически сдавать анализы.