Май 29, 2021 
adminGWP Oблaсть знaний тeлeвeдущeй и прoдюсeрa @pudova_i нe oгрaничeнa только съемками. Помимо работы на телевидении, Ирина занимается проектом «Здоровая нация», в рамках которого она приняла участие в исследовании «Витамины в России: тенденции 2021 года». Спойлер: таких результатов никто не ждал!
Посмотреть эту публикацию в Instagram
В каких витаминах нуждается женский организм?
Чтобы понять, какие витамины необходимо принимать именно вам, обязательно нужно записаться на прием к эндокринологу и сдать комплексный анализ крови на содержание 12 микроэлементов и минералов. Анализы помогут точно определить, каких витаминов не хватает в организме вне зависимости от пола.
Какие анализы нужно сдать, чтобы выявить дефицит витаминов?
Дать ответ на этот вопрос может только врач. Мы в АНО «Здоровая нация» выступаем в роли проводников в мир знаний специалистов. Однажды перед конференцией мне предложили надеть белый халат, потому что мероприятие было связано с тематикой здоровья. Я тогда засомневалась в том, что имею право носить белый халат. Мнению врача безоговорочно доверяют, поэтому давать рекомендации может исключительно специалист.
Какие внешние признаки могут свидетельствовать о нехватке витаминов?
Врачи обычно делают выводы о нехватке витаминов на основе проведенных анализов и объективных данных, к которым традиционно относят рост, вес, пол, рацион питания, распорядок дня и климат региона, в котором вы живете.
Расскажите подробнее о результатах исследований в рамках проекта «Витамины в России: тенденции 2021 года».
Мы планировали показать, что в России население практически не употребляет витамины, но во время пандемии этот показатель увеличился до 53%. Ранее он составлял примерно 16%. Для сравнения, в Японии витамины употребляют 96 %, потому что в этой стране БАДЫ выписывают бесплатно. У нас люди тоже быстро адаптировались к современным реалиям. После событий прошлого года многие начали более осознанно относиться к своему здоровью.
Исследование проводилось ВЦИОМ по заказу АНО «Здоровая нация». По результатам опроса, более половины россиян (57%) считают, что сбалансированное питание помогает организму получить необходимые полезные вещества, витамины и минералы. В то время как 37% полагают, что полезных веществ, получаемых с пищей, недостаточно для нормального функционирования организма. 58 % опрошенных сказали, что принимать витамины можно только по назначению врача, а 36% респондентов допустили возможность самостоятельного выбора витаминов.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
А какие витамины, по результатам исследования, самые популярные у россиян?
Большинство россиян принимают витамины D, D3,C, B, Магний, Кальций, Омега, а также витаминные комплексы и компливит.
Могут ли БАДы заменить витамины?
БАДЫ и витамины — это практически одно и то же. Я не могу рекомендовать принимать именно БАДЫ.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Как не забывать регулярно принимать витамины?
Ваши лайфхаки: Мы раньше смеялись над бабушками, которые использовали специальные коробочки с отсортированными таблетками, чтобы не забывать принимать лекарства в определенное время суток. На самом деле такие таблетницы идеально подходят для хранения витаминов. Можно также попробовать ставить будильник или таймер. Если использовать эти лайфхаки, то вы точно не забудете о витаминах в течение дня.
Опубликовано в 