Свoими сeкрeтaми дeлится блoгeр из Тюмени Ирина Комбарова, у которой прямо сейчас протекает вторая беременность.

Ирина в Вконтакте

Беременность — это не только прекрасный период, когда женщина расцветает особой красотой, но и время гормональной перестройки всего организма. Немаловажно поддерживать состояние здоровья и кожи, ведь тщательный уход за собой во время беременности — это гарантия вашего отличного настроения и внутреннего состояния.  

УХОД ЗА ТЕЛОМ⠀ ⠀  

Каждый день я начинаю с зарядки для того, чтобы разогнать кровь и насытить организм кислородом. Стараюсь выпивать 2 литра воды и систематически записываюсь на массаж. Чтобы растущий живот впоследствии не стал виновником многочисленных и совсем непривлекательных растяжек, после душа я наношу на все тело кокосовое масло. Подходящие варианты можно подобрать для себя на 4Fresh или iHerb. Обязательно раз в неделю прохожусь по бедрам и ногам сухой щеткой — такой массаж сразу повышает мышечный тонус. Для профилактики растяжек в области груди я всегда выбираю бюстгальтеры с широкими бретелями, сделанные из натуральных материалов.  

ARAVIA ORGANIC Масло для расслабляющего массажа Exotic Coconut Oil ⠀  

УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА⠀ ⠀  

Для кожи лица я выбираю только гипоаллергенные средства и особое внимание уделяю увлажнению. Уже давно полностью перешла на средства от бренда Weleda. Раз в неделю делаю домашний скраб из овсяных хлопьев и раз в два месяца записываюсь к своему косметологу Демской Ольге на CooLifting — это единственная аппаратная процедура, которую можно и даже нужно делать беременным женщинам. В повседневной жизни я стараюсь обходится без макияжа. Но если все же возникает такая необходимость, использую профессиональную косметику «Lic» без отдушек и ароматизаторов.  

WELEDA Питательный крем Skin Food  

LIC Помада для губ Muse ⠀  

ВИТАМИНЫ⠀  

Важно, чтобы в организме хватало питательных веществ не только для ребенка, но и для мамы. Помимо необходимых проверок, направления на которые мне выписывает врач, я систематически сдаю комплексный анализ на витамины, чтобы отслеживать изменения и своевременно восполнять дефицит. Обязательно хочу отметить, что прием витаминов (как и массаж) лучше заранее обсудить с вашим врачом. Одновременно с приемом витаминных комплексов необходимо сбалансировать рацион питания. Старайтесь есть поменьше жирного, острого, соленого. Вместо этого добавьте в рацион полезные супы, каши, фрукты и овощи. ⠀  

ПОСЛЕРОДОВОЙ УХОД⠀ ⠀  

Мой секрет быстрого восстановления после первой беременности — послеродовой бандаж. Чем корсет жестче, тем лучше. Если использовать его ежедневно, то первые результаты можно будет увидеть уже через 4-6 недель!