Гoвoрят, чтo всe болезни от нервов, но каждая из нас знает, что стресс влияет еще и на состояние кожи, волос и ногтей… Поговорили с блогером и коучем Ольгой Казаченко о том, как оставаться здоровой и прекрасной, даже если настроение на нуле.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Olga Kazachenko (@olga__kazachenko) 28 Дек 2018 в 6:17 PST

Будь красивой
Когда девушка живет в стрессе, то ей очень важно хорошо выглядеть и направить энергию на то, чтобы заняться собой. Это отлично отвлекает. Потому что лишние килограммы или проблемы с кожей загоняют в еще больший стресс. Это замкнутый круг. Так что надо себя пересиливать   — как бы ни хотелось полежать на диване и погрустить, лучше пойти в зал, это реально работает. Лично я делаю моделирующий массаж тела   — отлично «вытачивает» талию и ягодицы, а заодно улучшает настроение.

Следи за качеством волос
У меня самые шикарные локоны были во время беременности, а вот после и пока кормила грудью их качество заметно ухудшилось. Я уверена, что это стресс так влияет, поэтому себя нужно беречь. Уход, конечно, тоже помогает — я пользуюсь шампунями L’Occitane и очень довольна.

Следи за здоровьем
Советую также сдать анализы на витамины D и B6 и магний — в наших широтах они почти всегда в дефиците, особенно в зимнее время. Но именно эти витамины влияют на наше душевное состояние и энергию.

Чаще расслабляйся
Я люблю принимать ванну с маслами. Приятный запах успокаивает, а благодаря масляной текстуре кожа станет гладкой. Это отличный вечерний релакс, особенно зимой. А утром, если ты не выспалась, рекомендую сделать массаж лица со льдом. Это поможет быстро освежиться и убрать отеки. Чтобы процедура была особенно полезной, купи в аптеке специальные отвары трав для косметического льда. Плюс сократить круги под глазами можно с помощью крема Ice-Cold Eye Cream Kenzoki от Kenzo и любых корейских патчей. Но главное   — постараться не нервничать и побольше спать!