Тaлaнтливaя пeвицa и зaбoтливaя мaмa в одном лице: Татьяна Терешина (@Tenya_Tereshina) рассказала, как ей удается воспитывать детей и заниматься любимым делом с полной отдачей.

Материнство — не конец карьеры  

Безусловно, совмещать работу с материнством тяжело. Мне это удается несмотря на то, что гастролировать с детьми практически невозможно.  

Когда моей второй дочери исполнилось 3,5 года, я стала адекватнее все воспринимать. Могу куда-то уехать или запланировать встречи без чувства вины, что детям не хватает моего внимания.  

Мы с командой начали готовить новый альбом, но выезжать на гастроли все еще не получается. Был период, когда нам помогала няня, но спустя полтора года она уехала. Искать другую я не стала, потому что понимала, как сложно найти достойную замену. Тем более, дети подросли, поэтому стало легче справляться с рутинными делами.  

Я всегда рано встаю, так что мои дни проходят максимально продуктивно. У нас в семье нет определенного распорядка дня. Чаще всего подстраиваемся под старшую дочь. Она ходит в школу, поэтому мы отталкиваемся от ее расписания занятий.  

Забота о себе  

Для моей работы важно выглядеть на все сто, поэтому я стараюсь не забывать про домашний уход. По настроению делаю разные процедуры — от тканевых масок (мои самые любимые — от бренда Черный жемчуг) до роликового массажа лица. Кстати, массажер я даже иногда беру с собой и использую его перед фотосессией или выходом на сцену.  

Маска для лица ЧЕРНЫЙ ЖЕМЧУГ PRO-коллаген, питание и омоложение  

Роллер для лица FACE YOGA  

Мне нравится пробовать новые гаджеты для ухода за лицом и телом. Из последних любимчиков — аппарат для мелкодисперсного распыления пептидов Marutaka. От этого же бренда могу порекомендовать массажер Turtle Motion с фототерапией, RF-лифтингом и микротоками EMS.  

Аппарат для мелкодисперсного распыления пептидов MARUTAKA  

Массажер с фототерапией, RF-лифтингом и микротоками MARUTAKA Turtle Motion  

Я считаю, стоит морально подготовить детей к тому, что родители иногда будут отсутствовать. Тут речь идет не только о работе, но и о времени, которое нужно выделять для себя. Посвящайте себе хотя бы час в день и не откладывайте это на потом.