Кaкиe крeмa лучшe выбрaть для кoжи нoг? Кaк ухаживать за ногтями? Когда стоит записаться на прием к специалисту? На эти и многие другие вопросы нам ответила подолог Марина Небольсина.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ОБУЧЕНИЕ ПОДОЛОГ ВОРОНЕЖ (@podolog_nebolsina)

Подолог —   это специалист по сложным стопам, который обладает знаниями и навыками работы с различными   проблемами кожи и ногтей стоп.

Самые распространенные ошибки в домашнем уходе за стопами:

Категорически нельзя тереть мокрые стопы различными абразивами. Во влажном состоянии очень легко повредить живую кожу, впоследствии она станет еще быстрее грубой и может потрескаться. Также во влажном состоянии роговые чешуйки не счищаются, а просто поднимаются, что при высыхании дает эффект «ёжика», который потом цепляется за простынь и превращает колготки и носки в одноразовые. Тереть стопы можно только на сухую. А вот потом уже принять душ и активно поработать мочалкой или скрабом, чтобы загладить чешуйки кожи.

Использовать грубые абразивы или металлическую терку, думая, что так будет более качественно и быстро. Это приведет только к микротравмированию кожи стоп и еще большему ее огрубению, как к ответной реакции на такое интенсивное раздражение.

Тереть в произвольном направлении, круговыми движениями и т.д. Любое воздействие на кожу стоп можно производить только по рисунку кожи. Да, на стопах, так же как и на ладонях, пальцах, есть свой уникальный рисунок. И дабы не травмировать кожу, не привести к разрывам, трещинам и шелушению в местах активного воздействия, обрабатывать стопы можно только по направлению этого рисунка.  

Ежедневно «чистить» пятки. Цикл обновления клеток кожи составляет около 28 дней. За это время клетки эпидермиса проходят все стадии эволюции от клеток базального слоя до клеток рогового слоя. Ороговевают и слущиваются, уступая место новым, более молодым клеткам. Если клеткам активно помогать, снимая весь роговой слой до розовой кожи (а розовая кожа — это уже блестящий слой эпидермиса, живые клетки) — это может серьезно навредить и стать причиной гиперкератоза и глубоких трещин, так как кожа будет направлять все свои силы на защиту живых клеток (розовых пяток) и наращивать активно роговые клетки. Так что тереть стопы можно не чаще, чем раз в две недели.  

Срезать ногти очень коротко, максимально вырезать углы, думая, что так будет чище и ничего не будет забиваться и накапливаться под свободным краем. Все это приводит к двум весьма серьезным проблемам: грибку ногтей и врастанию ногтей. При очень коротком подстригании часто травмируется гипонихий (полоска кожи под ногтевой пластиной, обеспечивающая целостность ногтевого аппарата с его дистальной части). Это травмирование служит очагом грибковой инфекции. Грибок чаще начинается со стороны свободного края, при ранении. Также очень короткое подстригание с глубоким вырезанием углов способствует врастанию ногтей. Через некоторое время при отрастании эти углы начинают впиваться в нежную кожу боковых валиков, создавая воспаление и болевые ощущения. Подстригать ногти нужно бережно, оставляя свободный край 1-2 мм, полностью сохраняя гипонихий, не срезая его.  

Пользоваться жирными кремами, заворачивать ноги в целлофан на ночь. Жирные крема могут содержать большое количество вазелина. Вазелин образует на коже пленку, под которой, как в парнике, будет выделяться влага, что, в сою очередь, может привести к повышенному потоотделению. А это будет уже новая проблема. Лучше пользоваться обычным увлажняющим кремом, не искать масляно-жирный вариант.  

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ОБУЧЕНИЕ ПОДОЛОГ ВОРОНЕЖ (@podolog_nebolsina)

Когда лучше обратиться к специалисту подологу?

Если ногти выглядят болезненно. На них появились пустоты, непрозрачные пятна, поверхность стала шероховатой, с трещинками и т.д.  

Если на стопах кожа грубая, с трещинами, это продолжается длительно время и нет положительной динамики.

Кожа на стопах слишком сухая или, наоборот, слишком влажная. Специалист поможет с выбором средства для домашнего ухода, которое позволит скорректировать эту проблему.

Часто образуются твердые мозоли. Специалист поможет разобраться с причиной, порекомендует скорректировать подбор обуви или целесообразность ношения индивидуальной ортопедической стельки или отрезов.

Ногти имеют тенденцию к скручиванию, врастанию. Специалист правильно подстрижет их, в зависимости от   особенности формы ногтевого ложа, или установит коррекционную систему, которая исправит направление роста ногтевой пластины.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ОБУЧЕНИЕ ПОДОЛОГ ВОРОНЕЖ (@podolog_nebolsina)