Чтo сaмoe привлeкaтeльнoe в жeнщинe? Конечно же, ее уверенность в себе. Но не все могут похвастаться своей самооценкой. Откровенная фотоссесия даст отличный толчок и поможет проявить твою притягательность и чувственность.

Анна Рогозянская,  

чемпионка Европы по силовому жиму, КМС по народному жиму.

Если у тебя запланирована фотоссесия и на подготовку есть минимум 2 недели, то у тебя прекрасные шансы блеснуть и показать свои достоинства. Для этого нужно в течение двух недель правильно питаться: углеводы в первой половине дня до 12 часов (только сложные, простые отложи, пока не пройдет фотоссесия), побольше белков и клетчатки.

Что касается тренировок, упражнения должны быть многоповторные, отдых 30-40 сек, со средними весами, кардионагрузку подключи после основной тренировки минут на 30-40. Также может ходьба в гору на дорожке или эллипс. Очень важно чередовать интервальную ходьбу: так время проходит быстрее и эффективнее.  

Перед фотоссесией обязательно нужно выспаться, чтобы тело отдохнуло и ты была свежей и в отличном настроении. А   если ты добавишь поход к массажисту, обертывание или сауну, то в придачу к прекрасному телу получишь отличное самочувствие и хорошее настроение.

А с этими средствами ты точно будешь выглядеть свежей, сияющей и ухоженной и твои фотографии получатся просто волшебными.

Укрепляющая эмульсия для тела, Sensai, 5 950 рублей