Слoжнo нaйти чeлoвeкa, у кoтoрoгo никoгдa не возникало проблем с самооценкой. Проявлять любовь к себе — и правда нелегкий труд. Но герои нашего материала все же смогли прийти к этому и делятся своими историями ниже.

Наталья Жмаева, лайфстайл-блогер  

Раньше я относилась к себе очень критично. Мне даже собственное имя не нравилось!  

Все началось с ведения личного блога. Было сложно говорить на камеру, потому что внутри сидел страх: «Что же скажут люди?» Впервые посмотрела на ситуацию с новой стороны, прочитав книгу Ольги Примаченко «К себе нежно». Сейчас понимаю, что каждый блогер может найти подходящую нишу в социальных сетях. Я, к примеру, начала рассказывать о том, как оставаться в ресурсе после рождения ребенка, и аудитории это понравилось. В конечном итоге именно блог помог мне принять себя и преодолеть собственные комплексы.  

Личным опытом о поисках внутренней гармонии продолжаю делиться на своей страничке. Для меня было немаловажно научиться правильно распределять свое время. Даже такая банальная привычка, как выпитый стакан воды перед завтраком, помогает начать день продуктивно. Еще в моем случае нужно было начать фильтровать информацию и устранить из своего окружения людей, которые не умеют радоваться чужому успеху.  

Ольга Онегова, таролог  

Из-за перелома позвоночника пришлось временно переехать к родителям, которые помогали мне восстановиться. Начались конфликты, и после каждой ссоры я очень сильно себя ругала. Получился такой комок из нелюбви к себе и постоянного чувства вины.  

Сейчас слабо представляю, что должно произойти в жизни, чтобы я снова перестала себя любить. В этом очень помогают ежедневные ритуалы. Например, практика благодарности по любым мелочам: от банального «спасибо» себе за продуктивный день до выражения признательности миру за солнечную погоду за окном. Еще можно продолжить предложение на листке бумаги или произнести вслух: «Я хороший, даже когда…». Если возвращаться к это практике постоянно, самооценка будет повышаться.  

Я проделала очень большую работу над собой, после чего захотела помочь другим людям тоже узнать, что такое любовь к себе. Не сразу, но в конце концов нашла для этого идеальный механизм — карты таро. С их помощью можно не только получить ответы на интересующие вопросы, но и выполнить терапевтические задания, которые помогают понять себя.  

У меня было множество ложных установок в голове. Например, что нельзя проявлять неосведомленность, иначе тебя не оценят в обществе. На самом деле, главное — это принимать каждую частичку себя, даже собственную глупость. Научитесь анализировать свои поступки и эмоциональное состояние без внутренней критики. Все остальное — вторично.  

Светлана Саягова, актриса театра и кино  

Честно, до сих пор себя не до конца люблю, хотя понимаю, что над этим нужно работать.  

Зато никогда не ищу недостатки в своей внешности. Для меня каждая новая морщинка — это бесценный опыт, который я когда-то прошла. Коллеги говорят: «Ну, Свет, хотя бы лоб себе кольни!»   Близкие тоже постоянно предлагают сделать ботокс, но я не планирую. Не потому, что не хочу быть красивой. Просто боюсь потерять живую мимику лица. К тому же меня абсолютно не расстраивает, как с возрастом меняется внешность.  

Считаю себя абсолютно счастливым человеком: работаю в той профессии, на которую училась, и занимаюсь тем делом, которое люблю. Стараюсь всегда оставаться такой, какая я есть, и быть верной своим принципам.