Пoслe прoшлoгoднeгo скандала, последовавшего за публикацией фотографий Ким Кардашьян, на которых было отчетливо видно ее целлюлит, расстроенная светская львица всерьез взялась за свое тело.

Усилия 37-летней звезды соцсетей и реалити-шоу принесли плоды — она ощутимо похудела и подтянула свои формы.

Читайте также: Лобода официально подтвердила рождение дочери

Теперь Ким щедро делится секретами хорошей фигуры с поклонниками.

По ее словам, в погоне за стройностью нельзя полностью выбрасывать углеводы из рациона, так как сидя на белковой диете Аткинса, знаменитость едва не заработала себе серьезные проблемы со здоровьем.

"После того, как я ввела углеводы обратно в свой рацион, я почувствовала себя намного лучше. Что действительно имеет значение, так это количество и качество углеводов, которые вы едите. Сфокусируйтесь на потреблении полезной еды, а также уменьшите количество сильно обработанной еды", — рассказала Кардашьян.

Кроме того, звезда рассказала о рекомендациях своего личного тренера насчет питания при тренировках.

"Мой тренер Мел всегда говорит, что до и после тренировки, вы должны есть простые углеводы, например, сладкий картофель. И небольшое количество жира и белка, например, курицу. Кроме того, в рационе обязательно должны присутствовать свежие овощи и зелень. Лучше всего поесть за час до тренировки, и через час после нее", — поделилась Ким.

После стольких усилий неудивительно, что Кардашьян так любит демонстрировать свои обнаженные формы на фото в Инстаграм.