Вoспoльзуйся этим врeмeнeм с пoльзoй, нe лeнись и привeди тело в тонус! Бьюти-средства и гаджеты, которые тебе в этом помогут — в этом материале.

Спортзалы и фитнес-студии временно закрыты, возможности выйти на пробежку тоже сейчас нет, но это не повод забрасывать тренировки! В этом деле главное начать, а потом сложно будет представить свои будни без занятий спортом. Советуем составить четкий график, например, два раза в неделю делай силовые упражнения, а между ними занимайся растяжкой или йогой.  

Помни, что качество тела и упругость кожи зависит не только от тренировок: важно следить за своим питанием (ты же исключила мучное и сладкое?), плюс добавить косметические средства для тонуса и эластичности кожи. С растяжками и дряблостью хорошо борется экстракт центеллы азитской. Ищи его в креме Clarins Body Partner и массажном масле от [comfort zone]. Наносить средства лучше после душа, уделяя особое внимание зонам, утратившим упругость и гладкость. Еще одно средство, которое хорошо подтягивает и тонизирует кожу,   — гель с экстрактом плюща от Ligne St Barth. Его легкая гелевая текстура и   «зеленый» аромат особенно хорошо освежают по утрам. Раскроем небольшой секрет: этот моделирующий гель можно наносить на лицо, чтобы снять отеки после сна. Для этих целей держи тюбик в холодильнике.  

Крем против растяжек Body Partner, clarins, 3 800 рублей;   УКРЕПЛЯЮЩЕЕ МАСЛО для тела BODY STRATEGIST, [comfort zone], 4 969 рублей; Моделирующий гель для тела с экстрактом плюща FIRMING GEL WITH IVY EXTRACT, ligne st barth, 3 410 рублей;   Антицеллюлитный скраб для тела FAT BREAKING THERMO Cocoa Scrub, mixit, 495 рублей

Добиться гладкой и красивой кожи тела не получится без хорошего очищения и отшелушивания.   Для этой цели подойдет разогревающий антицеллюлитный скраб с кофейными частицами от Mixit, используй его 1-2 раза в неделю, или возьми за правило перед каждым походом в душ проходиться по коже щеткой с натуральными колючками кактуса. Щетка Elemis понравилась нам своим разъемным корпусом: можно делать самомассаж не только ягодиц, живота и рук, но и спины — просто прикрепи к основанию щетки длинную ручку. Сухой массаж поможет разогнать лимфатическую систему, усилить кровообращение, убрать сухость и шелушения. Раз в неделю делай обертывания, чтобы улучшить упругость кожи и вывести лишнюю жидкость. Грязевая маска от Epoch работает сразу по всем фронтам: очищает, подтягивает и смягчает кожу.

Не стоит расстраиваться, если у тебя нет спортивного инвентаря. Для эффективной домашней тренировки тебе понадобится коврик для йоги (самые стильные у adidas by Stella McCartney), скакалка для кардио-разминки и резинки-эспандеры. Последние совсем недавно появились в коллекции Body Strategist от [comfort zone]. В комплекте идут сразу три ленты в пастельной гамме, которые отличаются по уровню сопротивления (нижний/средний/высокий). Их использование увеличивает эффективность простых упражнений без лишней нагрузки на суставы, что важно.  

Вернемся к тренировкам.   Найти комплексы упражнений не составит труда, например, воспользуйся фототренировками на нашем сайте, или же подпишись на любой спортклуб   в Instagram   и следи за прямыми эфирами с лучшими тренерами (прошедшие тренировки можно найти в IGTV). Заниматься, к слову, удобнее в беспроводных наушниках — так ты не будешь мешать своим домочадцам и лучше сконцентрируешься на правильной технике выполнения упражнений. Специальные наушники для занятий спортом есть у Jabra. Модель Elite Active 75t   подавляет окружающий шум, чтобы тебя ничего не отвлекало, плюс благодаря специальному противоскользящему покрытию они надежно держатся в ушах, можешь не беспокоится, что наушник выпадет во время активных прыжков. Удачных тебе тренировок!  

Грязевая маска Glacial Marine Mud, Epoch, 3 150 рублей; НАБОР ЛЕНТ-ЭСПАНДЕРОВ BODY STRATEGIST, [comfort zone], 1 490 рублей;   Беспроводные наушники Elite 75t Active, Jabra, 13 990 рублей;   КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ, ADIDAS BY STELLA MCCARTNEY, 5 999 рублей;   щетка для тела Body Detox Skin Brush, Elemis, 2 230 рублей