Вeдущaя прoгрaммы «Тoчкa нa кaртe» нa тeлeкaнaлe «ДОН 24» Алина Малинина — о том, как справляться со страхом, принимать собственные ошибки и работать над ними.

Искренность перед камерой  

Мой путь на телевидении начался не в кадре. Предложили бесплатно пройти стажировку в одном крупном проекте, и я согласилась. Потом случайно увидела объявление о наборе телеведущих, отправила резюме и пошла на кастинг.  

Пробы проходили в павильоне с кухней, а задачей участников было изобразить семейную пару за завтраком. Когда я оказалась в этих условиях, то сразу решила, что буду вести себя максимально естественно — как будто нахожусь на своей кухне. В итоге кастинг удался и меня взяли на роль телеведущей.  

Преодоление страхов  

Испытывать страх, особенно когда делаешь что-то новое, — это нормально.  

Я тоже сильно переживала на первых пробах. К счастью, вовремя поняла, что варианта только три: справиться хорошо, сделать и провалиться (но хотя бы попробовать), либо вообще не пытаться. Глупо же тратить свое время и приходить на кастинг, а потом даже не выступить?  

В один момент волнение как-то исчезло само собой. Мне пришлось сосредоточиться не на страхе, а на том, чтобы съемка прошла успешно.  

Если мысли о камере продолжают навязчиво преследовать, нужно переключиться. На разговор с соведущим, задачу выпуска, собственный внешний вид — здесь все средства хороши.  

Мне преодолевать страх помогает ощущение связи со своим телом. Если я чувствую сильное напряжение и нервозность в процессе работы, то начинаю давить пятками в пол, изо всех сил напрягая мышцы ног. Через какое-то время могу думать только о двух вещах: что сказать дальше и как же сильно напряжены мои ноги.  

Работа над ошибками  

Оговорки в прямом эфире, конечно, случались. Главное — не зацикливаться на произошедшем и продолжать говорить дальше как ни в чем не бывало. А после сделать работу над ошибками и понять, из-за чего именно произошла оговорка.  

Естественно, это не гарантирует, что потом я всегда буду говорить идеально. Но такую же ошибку точно больше не совершу.  

Позитив в кадре  

Важно уметь разделять личную жизнь и работу. Если ведущий не способен скрывать свое плохое настроение в кадре, это говорит об отсутствии опыта и профессионализма.  

Иногда все мы бываем огорчены или плохо себя чувствуем. Но это не может влиять на итоговый результат.  

Если идет съемка развлекательной программы, ведущий должен заряжать зрителей позитивом, а не передавать им собственные переживания и негативные эмоции. В этом помогает умение сосредоточиться на процессе, который происходит здесь и сейчас. В развлекательном жанре иначе никак.  

Командная работа  

Коллектив — это живой организм, сложная система, в которой важен каждый элемент. Нет кого-то главнее или важнее. Каждый, кто принимает участие в съемках, выполняет серьезную работу и может привнести свой уникальный опыт в процессе создания программы.  

Очень важно выслушивать мнение всех, тогда и работать будет в удовольствие.  

Профессиональный кризис  

Желание бросить карьеру временами посещает любого из нас. Я тоже не исключение.  

Как только серьезно задумалась уйти в другую область, мне поступило предложение поучаствовать в новом интересном проекте. Рада, что в конце концов решила остаться и просто переждать этот сложный период.  

Меньше, но лучше  

Синдром профессионального выгорания — это серьезное расстройство. Лично я с ним не сталкивалась и остальным не советую доводить себя до такого состояния.  

Если чувствуете сильную усталость от работы — возьмите перерыв. Иногда это нужно делать принудительно, чтобы не подвести ни себя, ни команду.  

Из-за специфики профессии иногда хочется просто тишины и молчания. Восстановить силы мне помогает прогулка с собакой на свежем воздухе, сон, просмотр фильма, а еще особый плейлист с любимыми песнями для отдыха и расслабления.  

Бьюти-блиц:

Вам удалось найти для себя «ту самую» тушь, которая не размазывается даже за многочасовые съемки? В каком средстве Вы уверены на все 100%?  

Много лет пользуюсь тушью от Max Factor. Перепробовала много вариантов из разных ценовых категорий, но именно эта формула не осыпается, не течет (даже под дождем!) и ложится так, как мне нужно.

Тушь для ресниц MAX FACTOR 2000 Calorie Dramatic Volume