Янa Кудрявцeвa — рoссийскaя гимнaсткa, сeрeбряный призер Олимпийских игр в 2016, 13-кратная чемпионка мира, 9-кратная чемпионка Европы. И это лишь малая часть ее побед. Мы поговорили с Яной о завершении спортивной карьеры, дальнейших планах и, конечно, о стрессоустойчивости, приобретенной за долгие годы тренировок и соревнований.

Поделитесь свое личной историей. Как Вы пришли к художественной гимнастике?  

Это был не совсем мой выбор, и началось все вообще с плавания.  

Мне исполнилось 5 лет, когда мы с родителями впервые пришли в бассейн. Около года я занималась под руководством папы. А потом тренер по художественной гимнастике случайно меня увидела и отметила хорошую растяжку, красивые стопы. Именно она предложила пойти в художественную гимнастику. Мне сразу понравилось, и в итоге я осталась в спорте на 15 лет.  

Какую роль спортивные достижения сейчас играют в Вашей жизни, когда соревнования остались в прошлом?  

Наверное, больше всего о моих успехах напоминают уважение и похвала деток. Я провожу мастер-классы и делюсь опытом, а они, в свою очередь, искренне благодарят за каждое занятие.  

А еще многие девочки называют меня своей любимой гимнасткой. Это, конечно, тоже очень приятно, когда дети хотят быть похожими на вас.  

Всегда ли Вам хватает мотивации? Как ее не потерять?  

Думаю, у каждого человека есть определенные цели.  

Главное стремление профессионального спортсмена — это, безусловно, занять призовое место на олимпийских играх. Когда-то у меня была такая же цель. Мотивации хватало всегда, поэтому я и исполнила свою мечту.  

Стимулы у всех разные, но именно конкретно сформулированная цель помогает не останавливаться и двигаться вперед.  

Что сейчас изменилось в Вашем образе жизни после ухода из художественной гимнастики?   Как обычному человеку, далекому от спорта, придерживаться здорового питания и не срываться?  

Без цели невозможно даже придерживаться здорового питания. Поэтому, повторюсь, сначала поставьте цель!  

Например, я хочу видеть себя в зеркале красивой и стройной, поэтому продолжаю следить за рационом и делаю это даже более тщательно, чем раньше, когда образ жизни был более активным из-за огромного количества тренировок.  

Самое главное — не сворачивать с правильного пути, какие бы изменения с вами не происходили.  

Как считаете, навыки, приобретенные за спортивную карьеру, сегодня помогают Вам лучше справляться со стрессом?  

Когда мне тревожно, прокручиваю в голове воспоминания о соревнованиях. Если тогда было нестрашно выступать перед десятками тысяч зрителей, значит и сейчас справиться со стрессом мне по силам.  

А вообще родители меня воспитали так, что я всегда была стрессоустойчивой. Перед важными соревнованиями со всеми спортсменами занимались психологи и неврологи, чтобы научить нас спокойно реагировать на любую ситуацию.  

Почему, по Вашему мнению, в нашей стране так популярна художественная гимнастика?  

Когда я только начинала заниматься, соревнования по художественной гимнастике не привлекали столько внимания. Спустя годы в разных городах и странах ко мне начали подходить маленькие девочки и их родители. В основном те дети, которые сами занимаются гимнастикой. Приятно, что мой любимый вид спорта стал так популярен со временем.  

Мне кажется, для занятий художественной гимнастикой сегодня есть условия практически в каждом городе России. Появилось очень много хороших залов и высокопрофессиональных тренеров. Наверное, поэтому и отдают так много детей заниматься. Ну и конечно, потому что гимнастика — самый красивый и женственный спорт.