Диeтa Мaгги

    Тaк нaзывaeмaя диeтa Магги не имеет никакого отношения к
бульонным кубикам. Названная так в честь создавшей методику похудения женщины
эта диета относится к белковым и использует принципы раздельного питания для
сжигания получаемых калорий. Эффективная и удобная она полюбилась многим женщинам,
как за рубежом, так и в России.

    Общее описание диеты

    Рекомендуется держать диету Магги на протяжении четырех
недель, и сбрасываемый за это время вес без особых усилий составляет от десяти
до двадцати килограмм. Рацион включает достаточно большое количество белковых
продуктов: мяса, птицы, яиц и молочных продуктов. Существует несколько вариаций
диеты, среди них выделяются яичная, мясная и творожная, выбор зависит
исключительно от предпочтений самого худеющего.

    Диета Магги не требует подсчета калорий, входящие в рацион
продукты доступны и привычны, многое из разрешенного можно есть в любом
желаемом количестве.

    Магги не имеет особых противопоказаний, кроме аллергической
реакции на яйца и другие белковые продукты, а также индивидуальной их
непереносимости. Не рекомендуется при заболеваниях почек и сердечнососудистой
системы, так как может возникнуть реакция на большое количество яиц и
содержащегося в них холестерина. При вышеперечисленных недомоганиях допускается
заменить яйца творогом. Рекомендуемые при диете рецепты просты и доступны в
приготовлении даже для тех, кто в принципе не умеет готовить. После завершения
четырех недель по Магги, возможен безболезненный переход на раздельное питание
или систему «минус шестьдесят» от Екатерины Миримановой для более
устойчивого и заметного результата, если это необходимо.

     Основные правила:

1) необходимо строго и предельно ответственно соблюдать
предписываемый режим питания;

2) недопустима замена рекомендованных продуктов другими;

3) потребляемая за сутки вода — не менее двух литров. В
идеале — три литра;

4) все блюда готовятся без масла. Овощи и нежирное мясо
(курица только без шкурки) можно варить, запекать, тушить и жарить на сухой
сковороде, живом огне или гриле без добавления растительных или животных жиров.
Допускается добавление приправ, специй, чеснока и соли;

5) при ошибке или нарушении диеты ее требуется начать с
самого начала;

6) необходимы хотя бы минимальные физические нагрузки на
выбор — пешие прогулки, пробежки, аэробика, танцы и т. д.;

7) можно умеренно пить диетические газированные напитки,
минеральную воду или содовую;

8) при возникновении чувства голода между предписанными
приемами пищи можно есть овощи: огурцы, салат, морковь.

    За время своего существования диета Магги доказала не только
свою эффективность, но и сравнительно легкую психологическую переносимость.
Худеющие не жалуются на голодание, плохое самочувствие или настроение. Вес
сбрасывается быстро, налицо заметная коррекция фигуры, результат — достаточно
стойкий при постепенном и умеренном увеличении количества потребляемых калорий.

    Администрация сайта для девушек и женщин «Мир для тебя»
желает вам счастья.

10-08-2017, 11:26
Автор: MirDliaTebia