Чтo нужно употреблять вечером, чтобы утром проснутся полным сил и бодрым?

Эксперты советуют не употреблять кофеиносодержащие напитки после обеда. Исключение – зеленый чай.

Читайте также: Какой чай нужно пить, чтобы кожа была молодой и красивой?

Из-за кофеина человек не высыпается и спит не спокойно. А вот выпить чашечку зеленого чая перед сном вполне можно. Напиток отлично сжигает жиры и даже очищает организм от шлаков. Также он улучшает состояние кожи и чистит сосуды.

Именно его и советуют пить перед сном.