Узнaли у пeвицы и тeлeвeдущeй Ирины Oртмaн глaвныe лaйфxaки для стройности и красоты фигуры.

—   Ирина, у вас бешеный график, как вам удается совмещать работу и семью?

На самом деле, всё гораздо проще, чем кажется. Грамотное распределение времени —   вот и все. Когда у меня важные съемки или релизы, я полностью погружена в работу, но при этом радую завтраком всю свою семью и в холодильнике у моих домочадцев всегда есть свежий приготовленный с любовью обед и ужин.  

 


—   В своем Instagram вы рассказали, что увлеклись стойкой на гвоздях, это же дико больно!


 


Не скажу, что это совсем безболезненная процедура, но, да, новичку сразу будет сложно включиться в практику. Гвозди —   это сила духа и тела, гармония с самим собой, она распределяет твои мысли ровно так, как ты сконцентрирован в этот момент. Практика Садху даёт необходимые эмоции идти вперед, переосмыслить и осознать многое. Впервые я встала на гвозди в Сочи, благодаря Тимуру и сегодня уже "подсадила" многих своих подруг на эту практику. Несмотря на стереотипы, это безопасно. Никаких ран и порезов.   Безусловно, все индивидуально и у каждого разный болевой порог, но это в любом случае больно, каждый раз, как первый. Самая главная победа —   победа над собой! Что мне дают гвозди? Ощущение безопасности, как ни странно. В октябре —   был ровно год моей практике Садху, и я безумно счастлива, что нашла свой адаптер. Желаю каждому отыскать ключ к своим ресурсам!


 


—   Помимо практики у вас есть секрет красоты и стройности?


 


Конечно, это спорт и самодисциплина. Ты —   то, что ты ешь. Безусловно, я стараюсь питаться правильно, но иногда позволяю себе расслабиться и получить порцию вредных вкусняшек. Я посещала сеансы ручной пластики Волынкина, осталась довольна результатом, люблю баню, хожу к косметологу, посещаю Дом красоты R Legend, которые дарят моим волосам здоровье и уход. Всё, как и у любой девочки.  

—   Вы выпустили кулинарное шоу "Время есть". Это не вредит фигуре, ведь вы снимаете не по одной программе?

Да, это не первый мой проект в этом амплуа, в арсенале уже есть —   "Военное обозрение" телеканала Москва Доверие, передача о животных "Дикие и Домашние" на Russia,Ru и шоу о путешествиях на RTG. «Время есть» —   кулинарное шоу нового эксклюзивного формата, созданное командой продюсера Вадима Антонова, где стираются грани в приготовлении всеми любимых и знакомых блюд. Мы готовим только из натуральных продуктов, которые можно найти в магазинах любого города по доступным ценам, это к вопросу о фигуре. Для меня —   это большое событие, вновь выступить в качестве телеведущей, ведь именно благодаря этой профессии я познакомилась со своим мужем. Мы отсняли большой пул программ, при участии Елены Пресняковой и группы "Самоцветы", Анжелики Агурбаш, семьи Лёвкиных, Наташи Майдановой, Жени Малаховой, Саши Поповой, Карины Мишулиной и других гостей. Мы с нашей командой и моей потрясающей соведущей Марией Шматковой, горим этой идеей и вдохновляемся с каждым выпуском всё больше. Верю, что каждый кто включит это шоу независимо от того где —   по телевизору или в социальных сетях, не останется равнодушным, а захочет перекусить, ведь на это время есть всегда!  

—   Какие у вас планы на будущее?

Записать новые песни, выпустить их для своих слушателей, любить и быть любимой всегда!