Зa кoжeй, нeсoмнeннo, нужно ухаживать.

И если вы знаете, что лучшие подарки для годовщины можно купить на http://emotionpresents.com.ua/shop/category/znamenatelnye-sobytiia/godovshchina, то о продуктах для красивой кожи, наверное, нет. Еду не следует упускать из виду. Вот десять продуктов, которые помогут вашей коже быть красивой.

Авокадо

Он может рассматриваться как пища, богатая " жирами" , но помните , что это " хорошие жиры ". . Авокадо также помогает бороться с плохими жирами в организме. Продукт имеет низкое содержание холестерина , богат калием, идеально подходит для удаления токсинов, а также имеет витамин Е и C, которые борются против старения кожи.

Лимон

Лимон, безусловно, кислый, но он отлично борется с инфекциями (лечение акне), благодаря высокому содержанию витамина С. Лимон –это антиоксидант, который помогает бороться с морщинами и обещает яркий цвет лица.

Читайте также: Пищевые продукты, которые повышают естественную защиту вашей кожи от солнца
Капуста

Капуста, пожалуй, не самая гламурная еда, но она содержит отличные антиоксиданты. Принимая участие в ликвидации поврежденных клеток, она очищает кожу от загрязнений.

Орешки

Грецкие орехи улучшают качество ногтей и хорошо влияют на волосы. Орешки содержат Селен, который также борется с инфекциями, а также выступает против акне. Грецкие орехи также содержат цинк, который помогает предотвратить старение кожи и успокоивает раздраженную кожу.

Жирная рыба

Жирная рыба идеально подходит для борьбы с морщинами. Она также улучшает эластичность сухой кожи.

Морковь

Морковь – идеальный продукт для искусственного загара. Летом, кстати, очень актуально.

Читайте также: ТОП-10 продуктов для плоского живота
Виноград

Виноград содержит 20 антиоксидантов , что делает его истинным активом против морщин. Виноград также борется со свободными радикалами.

Черника, малина, клюква

Черника, малина, клюква: Эти фрукты рекомендуются для гладкой кожи, потому что они помогают организму естественным образом производить больше коллагена.

Лук

Лук содержит антиоксиданты и микроэлементы, позволяющие очистить кожу, а также для профилактики и лечения некоторых инфекций. Лук- эффективный антисептик, и он известен своим действием против акне.

Помидоры

Помидоры богаты ликопином, который дает молодость коже. Также он отличный антиоксидант.