Нe куритe. Спитe прaвильнo. Дeлaйтe зaрядку. Пoмeньшe активного солнца. Побольше антиоксидантов и натуральных продуктов.

Я знаю. Я слышала все это раньше. Я знаю, как сохранить молодость кожи … или нет?

Для того, чтобы гарантированно сохранить чистую, ровную и молодую кожу до преклонного возраста, мало есть фрукты и прятаться от солнца. Есть масса других вещей, которые влияют на наш внешний вид не менее радикально.

Следующие 10 секретов красоты могут вас удивить.

1. Пейте много воды. Может и знакомый метод, но часто ли вы следите за этим? Не менее литра в день обеспечат вам не только натуральное увлажнение всего организма, но и уберегут кожу от потери тонуса, сухости и преждевременных морщин. Но не газированные напитки! Исключительно чистая вода!

2. Ешьте приготовленные помидоры. Какие-какие? Да, вы правильно прочитали. Приготовленные помидоры являются одним из лучших продуктов, чтобы сохранить молодость кожи. Томаты переполнены мощным антиоксидантом под названием ликопин. Он не синтезируется в человеческом организме, он поступает только с пищей. Усваивается только при кулинарной обработке, именно поэтому помидоры должны быть приготовленными. Выбирайте жареные или тушеные помидоры, томатный соус, томатную пасту вместо сырых томатов.

3. Ешьте красное мясо. Красное мясо считается не очень полезным, потому что оно жирное, плохое для сердца, и может содержать гормоны. Возможно это правда, но если вы хотите иметь молодую кожу, то вам лучше запастись бифштексами. При приеме в умеренных количествах, красное мясо на самом деле, отлично подходит для кожи, потому что в нем много белка и цинка. Белок, содержащийся в мясе, содержит высокую концентрацию аминокислот пролина и глицина, которые отвечают за выработку в вашем теле коллагена. Цинк же обладает противовоспалительными свойствами.

4. Разработайте график приема зеленого чая. Все знают, что зеленый чай полон антиоксидантов. Но не все знают, что выпивая чашку зеленого чая два раза в день в течение шести месяцев, вы можете нейтрализовать ущерб солнца вашей коже. Зеленый чай имеет высокую концентрацию катехинов, антиоксидантов, которые хорошо известны своим антивозрастным эффектом. Он защищает кожу от УФ-излучения, тем самым помогая предотвратить рост родинок и пигментных пятен. Катехины также имеют противовоспалительные качества, помогают задержать начало появления морщин.

5. Воспользуйтесь лазерными технологиями для красоты вашей кожи. Сейчас лазерная эпиляция в Киеве, фоомоложение или удаление сосудов и пигментации – это такая же повседневная процедура, как и коррекция бровей. Поэтому бояться нечего, экономить на себе – вообще дурной тон, а идите и сделайте подарок себе любимой!

6. Перекус морковкой. Если вы хотите гладкую, красивую, молодую кожу, вам нужна здоровая доза витамина А каждый день. Нет необходимости искать что-то еще: оранжевые овощи, такие как морковь и сладкий перец, богаты витамином А. Они способствуют восстановлению и регенерации поврежденных волокон коллагена.

7. Выбирайте натуральную косметику для ухода за кожей. Многие продукты по уходу за кожей переполнены агрессивными химикатами, которые реально ускоряют процесс старения вашей кожи. Вы лучше используйте натуральные продукты, потому что они максимально приближены к природным. Всегда проверяйте ингредиенты кремов и всех средств, которые собираетесь покупать.

8. Избегайте токсичных чистящих продуктов. Какое отношение к морщинам имеют чистящие средства? Прямое! Ваша кожа поглощает токсичные химические вещества (что случается во время распыления чистящих средств), что ускоряет процесс старения вашей кожи.

9. Вымойте лицо с медом. Знаете ли вы, что Клеопатра принимала молочные и медовые ванны, чтобы держать свою кожу свежей и гладкой? Все потому, что мед – это фантастика для вашей кожи. Он полон антиоксидантов, он открывает поры и увлажняет кожу. Выбросите свое средство для умывания (которое, наверняка содержит тонну химических веществ) и начните мыть лицо с медом!

10. Пользуйтесь куркумой для натуральных масок. Люди в Индии делают это на протяжении тысячи лет. Противовоспалительные свойства куркумы смягчают кожу, убирают акне, уменьшают отеки и морщины. Какую именно маску лучше сделать? Вот рецепт быстрой и эффективной маски:

Смешайте 1 ч. ложку порошка куркумы, 2 ч. ложки рисовой муки (для жирной кожи) или овсяной муки (для сухой или зрелой кожи) и 3 ст. ложки простого йогурта (молоко, сливки или сметана). Нанесите толстым слоем смесь на очищенную кожу лица, а затем дайте ему высохнуть. Через 15-20 минут смойте ее. Попробуйте сделать это один раз в неделю, и если ваша кожа переносит ее хорошо, то можно делать хоть каждый день.